運動不足を解消しようと思ったので、周りの友達にも聞いてみた。 案外同じような思いと、なんとかしたいと話す友達が多かった。 政府もウォーキングやジョギングなどは時間を決めてOKとしているので、ハードな運動を望まれる人は筋トレなどと併用するのも良…

以前の記事にも書いた通り、私が今、改善しようと思うこと。 【食欲は減らないけれど、運動量は減っていること】。大問題。改善。 健康と食事・栄養面で思うこと ・食べることは好きなので、断食や制限付きの食事はなんだか気が向かない。 ・デザートは我慢…